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众所周知，公务员面试其本质是通过面对面的交流来考察应试者的能力是否与单位所需要的能力一致。以致于考生只要是进入面试就纷纷去学答题技巧，但还是有很多考生面试失利，考生们为什么会与面试失之交臂呢?那就是考生的心里素质太差所致，甚至平时的50%的成绩都没有展现出来，与对手相比就已经输在了起跑线上，那么，考生们该如何提高心理素质呢，专家在此进行指点。

作为被“拷问”的求职者一方，很多第一次参加面试的考生，都会感到强烈的紧张和不安，无形之中就陷入了压力及被动的状态，这也是人之常情。但是紧张会让求职者因为拘谨而表现不足，直接影响面试成绩。下面专家就介绍几种克服紧张的方法，帮助大家克服紧张心理，保证公务员面试的通过率。

首先，平时要做好充分的准备工作。预计到自己临场可能很紧张，应事先进行模拟面试，这是一个熟能生巧的过程，考生紧张大部分来源于陌生环境，对一个不认识不熟悉的事物非常慢热，这就要求考生在学习的过程中发挥学习主动性。在模拟流程时了解考场布局，考生可以进行反复练习，让自己对公务员面试考场产生应激反应，让自己本能地去适应这种场景，在面试当天超常发挥。

其次，心态调整。无所求，无所欲，只要努力，态度端正对得起自己就好了，不要太过纠结，无限放大问题来折磨自己，让自己很焦虑，有那个时间还不如去反复练习答题。所以考生在平时学习中要反复告诫自己，不要把一次面试的得失看得太重要，应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出差错，甚至可能不如你，同等条件下，谁克服了紧张，大方、镇定、从容地回答问题，谁就会取得胜利。但说者简单，做者困难。考生调整心态具体须做到一高一低：士气要高——我肯定比对手强;目标要低——把成功几率降低。把“一定要上”调整为“不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要”，把参加面试权当锻炼自我，丢掉包袱，轻松上阵，这样才能放开答题。