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| 单项得分 | 1000米（分、秒） | 立定跳远（米） | 引体向上（次） |
| 100 | 3′27″以内 | 2.63米以上 | 25次以上 |
| 98 | 3′28″ | 2.62米 | 24次 |
| 96 | 3′31″—3′29″ | 2.60米—2.61米 | 23次 |
| 94 | 3′33″—3′32″ | 2.59米 | 22次 |
| 92 | 3′35″—3′34″ | 2.57米—2.58米 | 21次 |
| 90 | 3′39″—3′36″ | 2.55米—2.56米 | 20次 |
| 87 | 3′42″—3′40″ | 2.53米—2.54米 | 19次 |
| 84 | 3′45″—3′43″ | 2.49米—2.52米 | 18次 |
| 81 | 3′49″—3′46″ | 2.45米—2.48米 | 17次 |
| 78 | 3′53″—3′50″ | 2.40米—2.44米 | 16次 |
| 75 | 3′58″—3′54″ | 2.35米—2.39米 | 15次 |
| 72 | 4′05″—3′59″ | 2.32米—2.34米 | 14次 |
| 69 | 4′12″—4′06″ | 2.28米—2.31米 | 13次 |
| 66 | 4′19″—4′13″ | 2.23米—2.27米 | 12次 |
| 63 | 4′26″—4′20″ | 2.17米—2.22米 | 11次 |
| 60 | 4′33″—4′27″ | 2.11米—2.16米 | 10次 |
| 50 | 4′40″—4′34″ | 2.10米 | 8次—9次 |
| 40 | 4′47″—4′41″ | 2.07米—2.09米 | 7次 |
| 30 | 4′54″—4′48″ | 2.04米—2.06米 | 6次 |
| 20 | 5′01″—4′55″ | 2.01米—2.03米 | 5次 |
| 10 | 5′08″—5′02″ | 1.97米—2.00米 | 4次 |
| 0 | 超过5′08″ | 1.97米以内 | 3次及以下 |
1000米跑测验方法：受测者分组测，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
立定跳远测验方法：划一条横线，受测者站立横线后，脚尖不得越过横线，起跳时两脚必须同时离地，落地后不得再移动脚位。测量跳远距离时，以脚跟末端与横线的垂直距离为准。
引体向上测验方法：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下领超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
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